Témoignages

« Avant de travailler avec Nathalie, je me sentais dépassé(e) et coincé(e) dans un cycle de discours intérieur négatif. J’avais une anxiété de performance qui m’affectait plus que je ne le réalisais. Travailler avec elle m’a mis(e) en confiance dès le début, car elle est elle-même neurodivergente, ce qui m’a permis de vraiment enlever mes masques et d’être moi-même.

Les séances de coaching m’ont offert un espace pour traiter mes pensées sans pression, et la durée des rencontres m’a permis de développer mes idées à mon propre rythme. Un moment clé a été de réaliser que j’avais un schéma de complaisance envers les autres qui aidait tout le monde sauf moi. Nathalie m’a aidé(e) à reconnaître mes schémas d’épuisement et à commencer à poser des limites, ce avec quoi je luttais particulièrement au travail.

Depuis que nous travaillons ensemble, mes relations sont plus apaisées, ma communication s’est améliorée et je suis beaucoup plus bienveillant(e) envers moi-même. J’ai appris à prendre soin de moi, à me reposer sans culpabilité et à me récompenser plus souvent. Les changements de perspective et les conversations valorisantes ont fait une réelle différence.

Elle n’est pas une coach comme les autres. Je recommanderais Nathalie à tous mes amis TDAH, car elle comprend vraiment, et pouvoir m’exprimer sans me sentir jugé(e) a été transformateur. Je sais que je ferai de nouveau appel à elle lors de futures transitions. »

— Jade LK

« Le coaching était nouveau pour moi. C’était différent de la thérapie ou du counseling, tout en ayant une valeur thérapeutique. Je suis intervenant(e) jeunesse et j’accompagne souvent des jeunes à travers des périodes difficiles, mais je n’applique pas toujours cette même bienveillance envers moi-même. Mon objectif avec Nathalie était d’introduire du repos intentionnel dans mon quotidien, car je sentais la pression de la productivité augmenter et l’épuisement s’installer.

J’ai commencé à me prioriser davantage. L’espace constant pour parler du stress, la responsabilisation par rapport à mes objectifs et les rappels bienveillants tout au long de la semaine m’ont réellement aidé(e). Cela m’a encouragé(e) à expérimenter de nouvelles stratégies plutôt que de répéter des habitudes qui ne me servaient pas. J’apprécie les outils partagés par Nathalie et je les utilise pour reformuler les défis et fonctionner de manière plus durable avec mon cerveau.

Travailler avec Nathalie a été agréable, car nos séances ressemblaient à une conversation amicale autour d’un café, tout en offrant une structure et un réel soutien. Ma plus grande réussite a été d’ajouter une courte marche dans mon quartier à ma routine quotidienne. C’était un petit changement, mais il a eu un impact important sur mon bien-être mental et physique. »

— S. B.